我开始健身锻炼啦
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今天从早上8：30到下午6：00“修炼”了整整一天，中午和傍晚回去了一下，7：05分到达百佳超市的下面，jurgen在下面等我，呵呵，因为我临时方便了一下迟到了5分钟，本来算好时间是可以提前10多分钟到的，呵呵。
主要做了四项锻炼，是我第一次去健身房锻炼，所以那些器械也不知道叫什么名字，呵呵，今天主要锻炼的是扩胸和臂力，分别举了15公斤，和30公斤，感觉比较累，连续做了后还支持不了，还做了重物牵引，现在主要练的还不是力量，主要是掌握手法、调整呼吸和收腹等待，关键就是掌握方法啦。重量和次数会慢慢加的。
做完后手臂都是酸的，发胀，但是慢慢的就好些了。现在还是比较酸的，但是不像刚开始，可能明天早上醒来会受不了吧，呵呵
今天就不多写了，还要做个总结、洗澡早点睡觉。
更新于:2006-11-24 23:24:51 栏目:生活日记 关键词:
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